L’intervista a Giuseppe De Rosa del Mental Coach e Trainer Domenico Marotta in esclusiva per Cilento Post
In questo articolo per Cilento Post, ti racconto l’incredibile storia di Giuseppe De Rosa, originario di Sala Consilina, che ho avuto il piacere di incontrare. Giuseppe è un primatista ultramaratoneta che ha trasformato la sua vita attraverso la corsa. Durante la nostra intervista, ha condiviso le sfide affrontate, dalla lotta contro l’obesità e la depressione alla sua straordinaria forza mentale. Scopri i suoi consigli preziosi per trasformare la tua vita attraverso lo sport, in un viaggio di resilienza e determinazione che ispira a superare i propri limiti.
1. Le tue gare sono tra le più dure al mondo, con centinaia di chilometri da percorrere in autosufficienza. Come funziona una competizione di questo tipo e quali sono le principali difficoltà che un atleta deve affrontare?
Giuseppe De Rosa: Le gare di ultramaratona in autosufficienza richiedono che l’atleta sia autosufficiente per un certo numero di chilometri, portando tutto l’occorrente nello zaino. Le distanze variano dai 250 km fino a 600 km. Gli organizzatori forniscono due litri d’acqua ai checkpoint, e se l’atleta finisce l’acqua, viene escluso dalla gara. Le difficoltà includono la gestione delle risorse e il superamento di ambienti ostili.
2. Le gare di ultramaratona non sono solo una prova fisica, ma soprattutto mentale. Quali strategie utilizzi per affrontare i momenti più duri, quando la fatica e la solitudine diventano insostenibili?
Giuseppe De Rosa: Utilizzo il dialogo interno per mantenere la mente lucida. Mi parlo da solo, facendomi dei discorsi per rimanere concentrato. È importante lavorare sulla mente per superare i momenti di crisi.
3. Hai un primato italiano nel circuito mondiale delle ultramaratone in autosufficienza. Puoi raccontarci di questo traguardo e cosa ha significato per te?
Giuseppe De Rosa: Sono il primo italiano ad aver vinto per tre volte consecutivamente il Roadzing Continental Challenge. Questo primato è significativo perché dimostra la mia capacità di competere a livello mondiale in gare estreme.
4. C’è stato un momento nella tua vita che ti ha spinto a iniziare a correre e a trasformarti in un ultramaratoneta? Cosa ha rappresentato per te questa evoluzione?
Giuseppe De Rosa: A 16 anni pesavo 136 chili e non riuscivo a salire le scale. Dopo aver perso peso con una dieta, ho iniziato a correre per superare la depressione. La corsa è diventata una parte fondamentale della mia vita. Inoltre, ho affrontato e superato un linfoma di tipo B, scoperto dopo una gara in Vietnam. Questo ha rappresentato un ulteriore momento di svolta, rafforzando la mia determinazione e resilienza.
5. Affrontare queste sfide estreme senza un supporto tecnico o un coach è un’impresa straordinaria. In che modo hai sviluppato la tua disciplina mentale e la capacità di motivarti da solo?
Giuseppe De Rosa: Durante le gare, non ho accesso a effetti personali come il cellulare o la musica, quindi mi concentro sulla mia mente e mi parlo per mantenere la lucidità.
6. Qual è la prossima gara che stai preparando? Come si struttura la tua preparazione, sia fisica che mentale, per affrontarla al meglio?
Giuseppe De Rosa: La prossima gara è la Milano Sanremo di 286 km. Mi preparo facendo molti chilometri, dormendo sul balcone e togliendomi comodità per simulare le condizioni di gara. È importante rimanere svegli e trovare strategie per superare i momenti di crisi.
7. Se dovessi dare un consiglio a chi vuole trasformare la propria vita attraverso lo sport, quale sarebbe il primo passo mentale e pratico da fare?
Giuseppe De Rosa: Consiglio di viaggiare e scoprire l’ignoto, mettendosi in discussione. È importante esplorare e conoscere sé stessi per capire veramente la vita.
Questa intervista si conclude qui, ma il viaggio verso la trasformazione personale è solo all’inizio. Se vuoi scoprire altre storie di cambiamento e strategie pratiche per costruire una mentalità vincente, non perderti i miei prossimi articoli. Ogni storia è un’ispirazione per crescere e un’opportunità per trovare nuovi strumenti che ti aiutino a superare i tuoi limiti.
A presto,
Domenico Marotta
Mental Coach e Trainer certificato di PNL
Visita il mio sito: www.domenicomarottacoach.it.
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